Not known Factual Statements About میوه گریپ فروت

Not known Factual Statements About میوه گریپ فروت

Blog Article

دوریان، این میوه بزرگ زرد پوست خاردار ، خواص زیر را برای سلامتی دارد:

میوه سها که با نام‌های دیگری مانند دارابی، پومولو (پوملو) یا گریپ فروت چینی نیز شناخته می‌شود، به خانواده مرکبات تعلق دارد. پوست بیرونی این میوه به رنگ سبز مایل به زرد بوده و بافت داخلی آن قرمز رنگ است.

از این میوه خارجی سبز، به عنوان طعم‌دهنده گوشت در تهیه برخی غذاها نیز استفاده می‌کنند. در هر ۱۰۰ گرم میوه گواوا مواد مغذی زیر وجود دارد:

گوشته خوراکی کمپداک نرم و تا حدودی لزج است. این میوه را به صورت خام یا پخته شده مصرف می‌کنند. در هر ۱۰۰ گرم کمپداک به عنوان یکی از میوه های استوایی، مواد مغذی زیر یافت می‌شود:

پاپایا دارای قندهای طبیعی است، بنابراین اگر به هر دلیلی نیاز به پرهیز از شکر دارید، مقداری پاپایا مصرف کنید که با نیازهای سلامتی شما مطابقت دارد.

وجود قندهای فروکتوز و ساکارز، این میوه را به ترکیبی پرانرژی تبدیل کرده است.

ایمبه میوه‌ای به رنگ قرمز و نارنجی است که با نام منگوستین آفریقایی نیز شناخته می‌شود. این میوه پوست نازکی داشته و در میان گوشته آن، یک هسته بزرگ نیز وجود دارد.

میوه سمپالوک سطح گلوتاتیون را افزایش داده و بدین طریق بار سمی کبد را کاهش می‌دهد.

بافت داخلی get more info سانتول نرم و لطیف بوده و در صورتی که کاملا رسیده باشد، طعم شیرینی دارد؛ اما سانتول نارس ترش است. در واقع، اگر طعم میوه صورتی ایرانی هلو را با این میوه مقایسه کنیم، هر دو مثل هم طعم ترش و شیرین دارند.

در ضمن لیچی سطوح بالایی از پلی‌فنول‌های آنتی‌اکسیدانی را شامل می‌شود.

پتاسیم برای تنظیم فشار خون، انقباض عضلانی و بسیاری از عملکردهای حیاتی در بدن ضروری بوده و گلابی خاردار به عنوان منبعی غنی از پتاسیم شناخته می‌شود.

کوئرستین موجود در این میوه، با کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط است.

محتوای فلاونوئیدی این میوه، موجب تاثیر آن در کاهش التهاب شده است.

این میوه دارای مشخصات تغذیه‌ای چشمگیری بوده و در ۱۶۵ گرم از آن مواد مغذی زیر وجود دارد: